Breath Work für Fortgeschrittene

Der Workshop setzt sich zusammen aus:

- Sonnengebet zur Vorbereitung
- Kapalabhati mit schrittweiser Erhöhung der Pumpatmungen und Tempo
- Wechselatmung mit mehreren Zyklen und schrittweiser Steigerung der Dauer der Atemmzüge im Verhältnis 5:20:10, 6:24:12, 7:28:14.
- Endentspannung

Daten:  Samstag 17. März / 9. Juni 2018   9.30-11.00 Uhr
Anmeldeschluss eine Woche vor Workshop

Der Kurs vom 9..Juni 2018 findet nicht statt.

Kosten jeweils Fr. 25.-